9 歩く

本日の行動は、【歩く】ことです。

簡単です。

しかし、

意識しないといけません。


意識して歩く。



落ち込んだり

つらかったり


そんなときに、歩くと


気持ちが明るくなることは


わかってます。


しかも、かなりの即効性があります。



家にずっと引きこもっていた


なんてことがないようにしましょうね。




エスカレーターやエレベーター


を意識して避け


歩く。


意識して、

歩いてみる。





私は、己を変えるために


「歩いた」



【行動】

【歩く】